Аэробика

Танцы — лучший способ быть вечно молодым.

Они дают людям силу, энергию и уверенность в себе.

А ещё это возможность сделать мир добрее.

Кто сказал, что, достигнув возраста появления благородной седины, люди становятся менее активными и больше времени проводят без движения? Все чаще современные пожилые люди предпочитают танцы и активный образ жизни сидению перед телевизором. К тому же, многочисленные исследования доказали, что в таком возрасте активная физическая нагрузка может быть чрезвычайно полезна. Аэробика буквально создана для того, чтобы помогать людям оставаться на волне позитива и сохранять бодрость духа и тела. Движения помогают держать в тонусе мышцы, а специально подобранная для классов музыка и общая атмосфера благоприятно воздействуют на психику, помогают взбодриться, почувствовать себя молодо и энергично.

Занятия аэробикой в отделении дневного пребывания с.Ивановка рассчитаны на аудиторию пожилых людей, а потому занятия проходят в спокойном темпе, нагрузка дается дозировано и с учетом особенностей физиологии, движения, предлагаемые инструктором, очень просты и не требуют специальной подготовки. При этом уроки развивают координацию и помогают чувствовать себя уверенно и смело.

Чем полезна аэробика для пожилых людей

• может стать великолепным средством профилактики различных заболеваний, которые часто возникают у людей пожилого возраста;
• помогает сбросить лишний вес;
• снижает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• улучшает аппетит и сон;
• борется с апатией, унынием, депрессивными состояниями.

На тренировках вы точно не будете стоять в стороне. Быть вовлеченным в процесс и по-настоящему танцевать, даже если вы никогда в жизни не выходили на паркет – это просто.

Психологи советуют тем, кто достиг пенсионного возраста, больше времени проводить активно, а танцы могут стать одним из верных спутников.