Скандинавская ходьба

16 сентября в отделении дневного пребывания села Сизовка провели комплекс упражнений для скандинавской ходьбы. В начале занятия специалист по социальной работе Ольга Россоха провела небольшую беседу о пользе скандинавской ходьбы и разминку.

Такие занятия мы проводим на свежем воздухе, что способствует укреплению иммунитета и улучшению настроения получателей социальных услуг. После разминки участники приступили к освоению техники скандинавской ходьбы. Ольга Георгиевна продемонстрировала правильную постановку палок, координацию движений и рассказала о типичных ошибках, которых следует избегать. Затем, небольшими группами, подопечные отделения отправились на прогулку по живописным окрестностям Сизовки.

Маршрут был проложен таким образом, чтобы нагрузки были умеренными и соответствовали физическим возможностям каждого участника. Во время ходьбы специалист контролировала технику, давала индивидуальные рекомендации и подбадривала отстающих. Звучали шутки и смех, создавая атмосферу товарищества и взаимной поддержки.

По возвращении с маршрута участники поделились впечатлениями. Многие отметили легкость в теле, прилив энергии и улучшение самочувствия.

Завершилось мероприятие дружеским чаепитием.  Ольга Россоха сообщила, что занятия скандинавской ходьбой будут проводиться регулярно, и пригласила всех желающих присоединиться к дружной компании. Ведь, как известно, движение – это жизнь, а скандинавская ходьба – это отличный способ поддерживать здоровье и бодрость духа в любом возрасте.